暑假期间，最好的防护就是增强自身体质，提高免疫力。合理安排作息时间，早睡早起的同时坚持运动，确保每天锻炼一小时，在体育锻炼中享受乐趣、锤炼意志，既能收获好身体，也能增进家庭成员的感情。
跳绳能拉伸骨骼，使骨骼增长，有助于孩子长高。跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。跳绳不但能强化心肺功能，锻炼身体主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。
让我们一起跳起来吧。
文图|薛春钤
编辑|王 欣
初审|王志刚
审发|李延伟
【桃源•体育】运动不间断，跳绳天天练——桃源小学家庭体育运动持续进行
发布时间：2022-08-05 07:46:51
发布人：邯山区桃源小学 浏览： 次
